Coaching für ein besseres Jetzt. Auch in Zukunft.

Manchmal scheint es, als ob wir in einer Schleife gefangen sind – immer wieder der gleiche Gedanke, das gleiche Gefühl, der gleiche Widerstand. Wir erkennen nicht, welche Ressourcen in uns schlummern oder wissen nicht, wie wir diese aktivieren können, um den nächsten Schritt in Richtung Lösung zu gehen.

Was wäre, wenn du aufhörst, gegen dich selbst zu kämpfen?

Was, wenn die „Probleme“ und inneren „Blockaden“ sich zu wertvollen Unterstützern entwickeln könnten?

Wie könnte sich dein (Er-)Leben dann anfühlen?

Kommandozentrale für innere Sicherheit

In meinen Coachings und Beratungen arbeite ich mit den Ansätzen der Hypnotherapie nach Milton Erickson und der systemischen Therapie.

Hypno-systemisches Coaching verbindet die tiefgreifenden Techniken der Hypnose mit einem systemischen Ansatz, um Blockaden zu lösen und Veränderungen zu ermöglichen. Durch den Einsatz von Trancezuständen wird ein entspannter Zustand erreicht, in dem unbewusste Muster und Glaubenssätze, die bisher blockiert haben, leichter erkannt und transformiert werden können. Dies eröffnet frische Perspektiven und neue Lösungsansätze.

Der systemische Ansatz betrachtet nicht nur das individuelle Erleben, sondern auch die Wechselwirkungen mit dem Umfeld – etwa Familie, Arbeit oder gesellschaftliche Strukturen. Häufig sind es diese äußeren Faktoren, die den persönlichen Fortschritt hemmen. Durch die systemische Betrachtung können diese Dynamiken besser verstanden und im Lösungsprozess integriert werden.

Das Coaching geht über das bloße „Wie“ der Veränderung hinaus. Es richtet den Blick auf das „Wofür“ – denn tief in uns haben wir oft eine Vorstellung davon, wie unser Leben „besser“ sein könnte, ob bewusst oder unbewusst. Indem ungenutzte Ressourcen aktiviert und limitierende Überzeugungen transformiert werden, eröffnen sich neue Handlungsspielräume und Möglichkeiten, die es uns ermöglichen, unsere Ziele auf eine ganz neue Weise zu erreichen.

Hypno-systemisches Coaching ermöglicht es, neue Perspektiven zu gewinnen und Deine Ziele fokussiert und gleichzeitig mühelos zu verfolgen. So wird es möglich, mit einem klaren Blick und einer inneren Ausrichtung die gewünschten Veränderungen in Denken, Fühlen und Handeln zu erzielen – oft schneller und nachhaltiger als erwartet.

Ich begleite Dich dabei auf diesem, Deinem Weg.

Typische Themen im Coaching umfassen:

Innere und äußere Konflikte lösen: Du lernst, Konflikte in dir selbst und in deinem Umfeld konstruktiv zu lösen.
Unsicherheiten und Ängste überwinden: Du wirst lernen, deine Ängste zu erkennen und in positive Kraft umzuwandeln, um dein volles Potenzial zu entfalten.
Beziehungen erfüllender gestalten: Sei es mit deinem Partner, deinen Kindern, Freunden oder Kollegen – du wirst Methoden entwickeln, um harmonischere und tiefere Beziehungen zu führen.
Sinnvolle Ziele definieren: Du wirst in der Lage sein, klar definierte, sinnstiftende Ziele zu setzen und Strategien zu entwickeln, um sie zu erreichen.
Den nächsten Schritt im Leben gehen: Egal, ob es um berufliche Veränderungen oder persönliche Entwicklung geht – du findest den Mut, deinen nächsten großen Schritt zu wagen.
Dich selbst besser kennenlernen: Du wirst dich in deiner Gesamtheit entdecken und wertschätzen lernen.
Mit dir selbst ins Reine kommen: Durch das Coaching findest du Frieden mit dir selbst und stärkst dein inneres Gleichgewicht.
Lebensbalance herstellen: Du lernst, wie du deine verschiedenen Lebensbereiche harmonisch miteinander in Einklang bringst und so ein erfülltes Leben führst.

Grundlagen meiner Arbeit

Lösungsorientiert

Wer Unterstützung sucht, der möchte vorwiegend eines: möglichst schnell Verbesserung erleben. Zumindest würde ich das wünschen, wenn ich Zeit und Geld investiere. Daher liegt der Fokus meiner Arbeit mit Dir auf Lösungsversuchen, die das gewünschte Erleben herbeiführen können. Das bedeutet nicht, dass wir Unerwünschtes ignorieren, ausblenden oder verdrängen. Vielmehr werden sogenannte Probleme oder selbst erlebte “Unzulänglichkeiten” als hilfreiche Ratgeber in den Lösungsprozess mit einbezogen. Damit werden sie von Störfaktoren zu wertvollen Bausteinen im neuen, verbesserten Erleben.

Ressourcen-orientiert

Wir alle tragen die notwendigen Ressourcen in uns, um unser Leben aktiv und bewusst zu gestalten. In manchen Situationen fehlt uns jedoch der Zugang zu den eigenen Ressourcen, um eigenverantwortlich und selbst-bewusst agieren zu können – dabei bringen wir alle notwendigen Vorraussetzungen hierfür mit. Diese zu erkennen bzw. wieder zu aktivieren ist ein zentraler Bestandteil unserer Zusammenarbeit. Es geht darum, die Kraft und die Fähigkeiten in Dir zu erkennen und zu nutzen, um Deine Ziele klar zu erkennen und Deine Wünsche zu realisieren.

Individualistisch 

Jeder Mensch ist einzigartig – und das ist auch gut so. Ich begegnen Dir mit Respekt und Wertschätzung für Deine individuelle Erfahrung und Perspektive. Diese Achtsamkeit bildet die Grundlage für eine vertrauensvolle und effektive Zusammenarbeit. Dein Weg ist so einzigartig wie Du selbst, und meine Arbeit orientiert sich daran.

Konstruktivistisch 

Der Konstruktivismus geht davon aus, dass wir unsere Realität selbst erschaffen. Was wir wahrnehmen und erleben, ist nicht einfach die objektive Welt, sondern das, was wir in unserem Geist konstruieren. Diese Erkenntnis wird durch die Hirnforschung immer wieder bestätigt. Die gute Nachricht: Wenn wir unser Bild von uns selbst und der Welt erschaffen haben, können wir es auch verändern. Nichts ist in Stein gemeißelt – was uns früher vielleicht als „Wahrheit“ erschien, kann neu konstruiert werden, besonders dort, wo es uns hindert oder negativ beeinflusst.

Strategisch

Wenn Du weißt, wohin Du gehen möchtest, geht es nun darum, die richtigen Schritte zu finden, um dorthin zu gelangen. Dies bedeutet nicht nur, die äußeren Handlungen zu planen (Macro-Strategien), sondern auch die innere Haltung und Denkweise anzupassen (Micro-Strategien). Wir entwickeln zusammen einen Plan, der sowohl Deinen mentalen als auch Deinen praktischen Weg in Einklang bringt, damit Du Deine Ziele fokussiert und erfolgreich erreichen kannst.

Systemisch 

Wir sind soziale Wesen, die ständig in Wechselwirkungen mit anderen stehen. Diese Wechselwirkungen beeinflussen uns und prägen uns – sowohl im privaten als auch im beruflichen Kontext. Oft sind die Konflikte, die wir erleben, nicht nur im Außen zu finden, sondern auch in uns selbst. Wir bestehen aus verschiedenen Anteilen, die miteinander in Dialog treten – unser inneres System oder inneres Team. Wenn Du Dich weiterentwickelst oder neu ausrichtest, wirkt sich das auf Dein gesamtes System aus, sowohl in Dir selbst als auch in Deinem Umfeld. Im Coaching berücksichtigen wir dieses Zusammenspiel aller Teile, um Veränderungen nachhaltig zu gestalten.

Arbeit mit dem Un(ter)bewussten 

Vieles, was wir tun, denken oder fühlen, geschieht unbewusst. Diese unbewussten Muster steuern einen Großteil unseres Lebens, oft ohne dass wir es merken. Das ist zunächst einmal sehr nützlich, denn es spart uns Energie. Aber wenn diese Muster uns hindern oder stören, müssen wir sie ins Bewusstsein holen und neu ausrichten. Im Coaching geht es darum, diese Muster zu identifizieren und zu transformieren – entweder durch Veränderung oder durch Ersetzung mit neuen, förderlichen Modellen, die besser zu Deinem aktuellen Leben passen.

Es war nie mein Berufswunsch, Coach zu werden.

Fast 15 Jahre habe ich im Ausland verbracht – davon allein 10 Jahre in China. Als studierter Sinologe biete ich seit vielen Jahren inter-kulturelle Trainings für Unternehmen, soziale Organisationen und Bildungseinrichtungen an. Als freischaffender Mediengestalter und Fotograf arbeitete ich mit Kunden von Beijing bis Honolulu.

Daß ich nun professionell als Coach arbeite, liegt an meiner eigenen Erfahrung mit innerer Arbeit, die mich im Umgang mit meinem Leben, meiner Umwelt und vor allem mit mir selbst grundlegend verändert hat.

Mich hat verwundert, dass ich manch große und schwere Aufgaben in meinem Leben recht gut lösen konnte, an anderen jedoch scheiterte.

Als mein erster Sohn bei der Geburt starb, konnte ich dies trotz aller erdrückenden Trauer in mein Leben und meine Biografie einbauen – ja sogar Stärke und Lebenswillen daraus ziehen.

Hingegen litt ich viele Jahre unter depressiven Phasen, denen ich ohnmächtig gegenüber zu stehen schien. “Was mache ich falsch?” war eine Frage, die ich mir oft gestellt habe, untermauert mit dem Glaubenssatz “Du bist nicht (gut) genug”.

Ich habe vieles versucht, die schlechten Gedanken loszuwerden, die negativen Überzeugungen zu bekämpfen – von spirituellem Wachstum zu klassischer Gesprächstherapie – nichts half mir nachhaltig.

Als ich vor gut 5 Jahren das erste Mal mit dem Neuro-linguistischen Programmieren (NLP) in Berührung kam, war ich sofort begeistert. Die schnelle, logische und transparente Vorgehensweise hat meinen rationalen Geist überzeugt. Aus einem intensiven Wochenende kam ich erneuert und mit einem völlig neuen Blick auf mich, meinen Umgang mit mir und der Welt. Mehr noch: ich hatte Methoden gelernt, meinen Geist, mein Inneres aktiv zu nutzen und zu lenken. Ich konnte mich plötzlich selbst gestalten – ein noch nie zuvor dagewesenes Gefühl von Selbst-Bestimmtheit! Ich hatte gelernt, Teile in mir zu akzeptieren, die ich zuvor nur loswerden wollte, und konnte einen ganz neuen, erfrischenden Umgang mit meinem “depressiven” Anteil etablieren. Ich muss wohl nicht erwähnen, dass dies zu einer viel größeren Zufriedenheit mit mir und meinem Leben geführt hat.

Das Erleben und Gestalten meiner eigenen Transformation hat mich dazu bewogen, die Methoden des NLP selbst zu lernen. Nach anderthalb Jahren Ausbildung bei Spektrum NLP in Berlin begann ich als zertifizierter NLP Kommunikationsberater / Coach zu arbeiten.

Ich freue mich, wenn ich das, was ich für mich gelernt habe auch anderen Menschen vermitteln darf.